Alimentos aliados do Cabelo

Oi gente, 
Muitos alimentos fortalecem os fios, como os cereais, vegetais e alimentos ricos em ferro.
Vegetais alaranjados, folhas de cor verde escuro, figado, gema de ovo, leite em seus derivados (vitamina A), vísceras  carnes magras, cereais integrais, ovos, legumes, grãos e nozes (vitaminas B) ajudam na produção de todos os tecidos do corpo- inclusive dos cabelos.

Para o crescimento e fortalecimento, aposte também em ostras, figado, leite e farelo de trigo. Frutos do mar, aipo, tomate e tofu ajudam a controlar o teor de água dentro dos fios.

Angel